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2 小松菜の栄養 2.1 Βカロテン (ビタミンA) 2.2 ビタミンC 2.3 ビタミンE 2.4 カルシウム 2.5 鉄 2.6 カリウム 3 小松菜の効能 3.1 免疫力を高める 3.2 骨を強くする 3.3 美肌効果.
小松菜に含まれるカリウムには、体内の水分や浸透圧の調整を行うことで むくみを解消する働きがあります。 また、血圧の調整作用があるため 高血圧の予防 にもなります. 小松菜の栄養価はカルシウムに注目！ カルシウム カリウム マグネシウム 鉄 βカロテン ビタミンc ビタミンk 葉酸 小松菜の効能は美容効果あり？ ！ 骨や歯の形成 美肌効果・. 薬効：動脈硬化 がん予防 風邪予防 老化予防 骨粗鬆症.
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