. 健康な毎日は正しい生活リズムから, 7：00 起床 7：30 朝食 9：00 運動 12：00 昼食 13：00 昼寝 15：00 おやつ 17：00 仕事 18：00 運動 19：00 夕食 21：00 入浴 23：00 就寝, 左の時間をク.
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